筋肉疲労の回復促進効果があるレモネードの作り方

筋肉疲労について簡単にお話し致します。

筋肉を使うことで筋肉内に乳酸と言う物質が産生されます。

この乳酸が疲労物質と言われています。

（近年、疲労物質ではありません。というお話しもあります。）

この筋肉内に溜まった乳酸を身体の中で分解処理する際にエネルギーが産生されます。

筋肉は、このエネルギーを使い回復します。

その為、筋肉内の乳酸をいかに早く分解処理できるかが筋肉の回復を左右する一つの要因になります。

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関城接骨院町田院

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