幸せホルモン、ドーパミンについて　⑥

今回は、幸せホルモンと言われていますドーパミンについてお話いたします。

《ドーパミンを増やす方法》

手の届きやすい小さなの目標をいくつかリストにし、その目標を確実に達成していく。

仕事や勉強などで小さな目標をたて確実に達成していくことで、ドーパミンが増加すると言われています。

目標の大小に関係なく達成することが大切です。

手の届きやすい小さな目標を複数設けたリストを作成し、達成するごとにチェックをつけます。

するとドーパミンが脳内を駆け巡った状態で、次の課題へと向き合えるようになります。

有限会社とわ
関城接骨院町田院

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