冷え性について　⑪

今回は、冷え性についてお話いたします。

《冷え性の改善方法》

血糖値の上昇による血行不良から起こる冷え性

上昇してしまった血糖値を下げる為には、食事制限も必要ですが、運動も必要です。

運動をする事で、血液中のブドウ糖が筋肉にとり込まれやすくなり、ブドウ糖、脂肪酸の利用が促進され、血糖値が下がります。

運動の目安は1回につき15～30分間、1日2回行います。

1週間に3回程度の歩行運動が望ましいとされています。

有限会社とわ
関城接骨院町田院

住所　〒194-0023　東京都町田市旭町1-8-4
TEL　042-727-1988
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診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

駐車場　6台分有り
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