免疫力について　⑦

今回は、免疫力についてお話いたします。

《免疫力を高める方法》

身体を動かす。

運動を行い体温が上昇することで免疫力が高まります。

また、運動をすることでストレスを発散し自律神経を整える事で結果的に免疫力が高まります。

入浴の際にもお話致しましたが、体温が1℃下がると免疫力は約30％下がると言われています。

体温が36.5℃から37℃の間が免疫力が一番高い体温と言われています。

平熱の低い方は体操や有酸素運動などを行い平熱を上げる事でコロナウイルスからご自身を守れます。

日常的に運動習慣の無い方は、簡単にラジオ体操でこんなのあったかなぁという位の体操

でもかまいません。

毎日少しずつの運動を心がけてみてください。

有限会社とわ
関城接骨院町田院

住所　〒194-0023　東京都町田市旭町1-8-4
TEL　042-727-1988
MAIL　info@sekishiro.com

診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

駐車場　6台分有り
http://on.fb.me/1KjLfMh