足の血流を良くする運動について　②

今回は足の血流を良くする運動についてお話し致します。

《ゴキブリ体操とは》

ゴキブリ体操は、まず床やベッドの上に上向きに寝転がります。

次に、手足を天井に向けてあげます。

四つん這いが逆さまになったような姿勢になります。

最後に手首、足首の力を抜きブラブラゆすります。

足は膝の曲げ伸ばし運動が入ってしまっても構いません。

時間は、30秒程、1日3回くらい行うようにして下さい。

有限会社とわ
関城接骨院町田院

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診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

駐車場　6台分有り
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