膝の痛みについて,腓腹筋痛(ひふくきんつう)

今回は膝の痛みについてお話し致します。

《腓腹筋痛(ひふくきんつう)》

ふくらばぎの1番表面にある筋肉を腓腹筋といいます。

この筋肉は、カカトから太ももの後ろに付着し、膝を曲げる動作や足首を伸ばす役割があります。

この筋肉が固まってしまうと膝の後ろの辺りが痛くなります。

痛みが強く出ている間は無理に行わないほうがいいのですが、痛みが落ち着いた段階でアキレス腱伸ばしのストレッチを行うことが有効です。

有限会社とわ
関城接骨院町田院

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