Instagramにふくらはぎのストレッチを投稿致しました。

ふくらはぎをよくつる、むくみがある、歩くと疲れやすい、運動の前後に行ってみて下さい。

今回は、シンスプリント障害（疲労性脛骨骨膜炎）についてお話いたします。

すねの骨が腫れていたり「ズキズキ」と痛んだりしていませんか？

シンスプリント…

聞いたことありませんか？

医学的には疲労性脛骨骨膜炎（ひろうせい　けいこつ　こつまくえん）と呼ばれています。

症状は、先ほども言ったようにすねの内側が腫れたり触ると炎症部位に痛みを感じたり、時には熱を感じます。

スポーツ選手だと、症状が軽度なものは練習後に痛みが出る、また練習後半頃から痛みたします。

重症なものだと歩行時に常に痛みが出てくるようになります。

病態は、ふくらはぎの筋肉の一部であるヒラメ筋など、すねの骨（脛骨）に付着している筋肉の牽引力により骨の表面の膜（骨膜）という組織が炎症を起こします。

肉体労働の方や歩き回る方にも起こりますが、特に運動選手に起こることが多く跳躍動作が多いバレーボールやバスケットボール、陸上選手が発症しやすいです。

そのまま放置していると、疲労骨折となります。

あれ？と思ったら我慢せず一度相談しに来て下さい。

町田市で膝痛を中心に腰痛や肩の痛み、捻挫等の治療を行っている関城接骨院（せきしろせっこついん）です。

伸筋群のうちが外側にある二つの筋は、腓骨筋群ともいう。

伸筋群：前脛骨筋、　長母趾伸筋、　長趾伸筋、　第３腓骨筋

腓骨筋群：長腓骨筋、　短腓骨筋

屈筋群：下腿三頭筋、　足底筋、　膝窩筋、　後脛骨筋、　長趾屈筋、　長母趾屈筋　

走行と働き

脛骨中央後面から始まり内果の後方を通って足底で4腱に分かれて

第2～5趾末節骨底に停止しています。

働きとしては、第2～5趾の屈曲と足の底屈、内反に作用しています。

シンスプリント障害

肉体労働の方や歩き回る方にも起こりますが、特に運動選手に起こることが多く跳躍動作が多いバレーボールやバスケットボール、陸上選手が発症しやすいです。

病態としては、下腿内側筋群の疲労による柔軟性低下、特にヒラメ筋を主として後脛骨筋、長趾屈筋付着部が脛骨の表面を覆う骨膜を牽引して微細損傷を起こします。

すねの内側に痛みが続くようであれば早めの受診をお勧めします。

伸筋群のうちが外側にある二つの筋は、腓骨筋群ともいう。

伸筋群：前脛骨筋、　長母趾伸筋、　長趾伸筋、　第３腓骨筋

腓骨筋群：長腓骨筋、　短腓骨筋

屈筋群：下腿三頭筋、　足底筋、　膝窩筋、　後脛骨筋、　長趾屈筋、　長母趾屈筋　

走行と働き

下腿三頭筋の深層にあり内くろぶしの後ろを通る筋肉で、下腿骨間膜の後面から始まり足の舟状骨、全楔状骨、立方骨、第2,3中足骨底に停止しています。

働きとしては、足を底屈かつ内反の作用をしています。

この筋肉は、足のアーチの形成にも関与しており足裏の痛みやアーチ不足

すねの内側に痛みなどが長く続くようであれば早めの受診をお勧めします。

すねの骨が腫れていたり「ズキズキ」と痛んだりしていませんか？

シンスプリント…

聞いたことありませんか？

医学的には他に疲労性脛部痛または疲労性骨膜炎と呼ばれています。（難しいですね）

症状は、先ほども言ったようにすねの内側が腫れたり触ると炎症部位に痛みを感じたり、時には熱を感じます。

スポーツ選手だと、症状が軽度なものは練習後に痛みが出る、また練習後半頃から痛みたします。

重症なものだと歩行時に常に痛みが出てくるようになります。

病態は、ふくらはぎの筋肉の一部であるヒラメ筋など、すねの骨（脛骨）に付着している筋肉の牽引力により骨の表面の膜（骨膜）という組織が炎症を起こします。

肉体労働の方や歩き回る方にも起こりますが、特に運動選手に起こることが多く跳躍動作が多いバレーボールやバスケットボール、陸上選手が発症しやすいです。

そのまま放置していると、疲労骨折となります。

あれ？と思ったら我慢せず一度相談しに来て下さい。