《腓骨筋腱炎の治療法》

炎症の度合いにより異なりますが、軽度の炎症であれば、平均すると約3日から５日間痛みのないようにテーピングなどで安静に出来れば炎症は落ち着いてきます。

基本的な治療は、腱に負担がかからないように患部を安静にし、炎症を引かせます。

それと同時に筋肉を柔らかくする為の電気療法、手技で筋肉内の血流を良くし、かたまってしまった筋肉を柔らかくしていきます。

しかし、スポーツをやっている方は、大会や試合の日程に合わせて、短期集中で治すのか、プレイをしながら治すのか、により治療が変わってきます。

筋肉のかたさから出てしまって症状に対しては痛みが無くなったからおしまい、ではなく痛みがとれてもまた同じように使っていれば再発を起こす危険性があります。

今回なった原因を追究してその原因を取り除くことがとても大切です。

特にスポーツをやっている方は、癖になってしまうのが一番大変です。

日常生活で痛みを感じる方は、早めにご相談ください。

今回は、前回に引き続き、外くるぶしの後ろに痛みがでる腓骨筋腱炎についてお話致します。

《腓骨筋腱炎の原因》

主に起こる原因としては

• スポーツなどにより繰り返し負担がかかっている
• 立ち仕事や靴により持続的に負担がかかっている
• 捻挫や骨折の後のリハビリが不十分で負担がかかっている

この３つが主な原因にあげられます。

日常生活で腓骨筋に負担がかかった状態で、何かのきっかけで炎症を起こしたのが腓骨筋腱炎です。

スポーツでは、切り返しの多いサッカーやフットサル、バトミントン、テニス、ハンドボールやバスケなどの競技で外に流れる身体を踏ん張って切り返す時、ジャンプ競技でも、バスケやバレーボールで飛ぶ時や着地の時、ジョギングやマラソンなどでは毎回同じ方向に走っているとカーブの際に身体を内側に向けて走るようになり筋肉に負担がかかります、この負担のかかった筋肉が上手くケアできていなければ、一度の負担では問題がなくても繰り返し行うことで炎症を起こします。

靴や立ち仕事の際も、足の外側に体重をかけて立つ癖のある方や不安定なヒールなどを履いていつもより長い距離を歩いた後、長い時間立っていた後に知らず知らずの間に筋肉に負担がかかり徐々に炎症を起こし始めます。

捻挫や骨折をして足首を2週間や5週間固定をしていると筋肉が徐々に硬くなっていきます。その状態で筋肉が柔らかくなるようなリハビリが不十分なまま生活やスポーツをすると怪我をする前はなんともなかった生活範囲でも炎症を起こします。

次回、治療法についてお話致します。

《腓骨筋腱とは》

まず膝から足首の間には骨が２本あります。

内側が内くるぶしになる骨、脛骨と言います。

外側が外くるぶしになる骨、腓骨と言います。

内側の脛骨は、身体を支え役割があります。

外側の腓骨は、歩行時やランニング、ジャンプなどの際に衝撃を吸収する役割があります。

今回の腓骨筋は、膝の外側から真っ直ぐ下に下りて、外くるぶしの後ろを回り、小指の付け根についている筋肉です。

この筋肉の腱が何らかの原因で炎症を起こすのが腓骨筋腱炎です。

次回、炎症を起こす原因についてお話致します。

「血管透過性が高まる」という事は、血管と血管外での物質の出入りがいつもよりも起きやすくなるという意味です。

血管は血管内皮細胞で覆われていますが、内皮細胞同士の隙間が広がると、大きな分子も通りやすくなります。

炎症によって透過性が高まることにどういうメリットがあるのか（なんで透過性亢進という現象をわざわざ起こすのか）ということですが、炎症が起こればそこで生体応答が必要になるわけですが、免疫系のマクロファージや白血球などの細胞が血管をすり抜けて、炎症部位へと到達出来るようになります。

《筋緊張性頭痛が起こる原因》

筋緊張性頭痛の原因には運動不足(何々しっぱなし)があります。

例えばデスクワークの方で仕事をしている間は、ずっとパソコンを見ている方、内装関係の仕事をしていてずっと上を見ている方など同じ方向を20分見ていると首まわりの筋肉は硬まってしまいます。

その後の頭痛の起こり方はストレスの際にお話しした通りです。

筋肉が硬まり、後頭部の骨の膜を引っ張り、頭痛が発生してしまいます。

前後方向と横方向にできるアーチ構造が歩行時や起立時に受ける衝撃を吸収します。

このアーチを下から支えているのが、かかとから足の指の付け根まで広がる「足底腱膜」と呼ばれる膜状の腱組織です。

足底腱膜炎とは、この組織に細かい断裂が生じ、炎症が起こる病気のことを指します。

骨棘は、突き出たように形成される棘のような骨のことです。

足底腱膜炎では、かかとに骨棘ができることがあります。

かかとにできる骨棘は、「踵骨棘」と呼ばれます。

これは、かかとの骨に余分な骨が増殖してできたもので、踵骨棘は足底腱膜炎の患者にしばしば見られる症状です。

《腓骨筋腱炎の治療法》

炎症の度合いにより異なりますが、軽度の炎症であれば、平均すると約3日から５日間痛みのないようにテーピングなどで安静に出来れば炎症は落ち着いてきます。

基本的な治療は、腱に負担がかからないように患部を安静にし、炎症を引かせます。

それと同時に筋肉を柔らかくする為の電気療法、手技で筋肉内の血流を良くし、かたまってしまった筋肉を柔らかくしていきます。

しかし、スポーツをやっている方は、大会や試合の日程に合わせて、短期集中で治すのか、プレイをしながら治すのか、により治療が変わってきます。

筋肉のかたさから出てしまって症状に対しては痛みが無くなったからおしまい、ではなく痛みがとれてもまた同じように使っていれば再発を起こす危険性があります。

今回なった原因を追究してその原因を取り除くことがとても大切です。

特にスポーツをやっている方は、癖になってしまうのが一番大変です。

日常生活で痛みを感じる方は、早めにご相談ください。

《腓骨筋腱炎の原因》

主に起こる原因としては

• スポーツなどにより繰り返し負担がかかっている
• 立ち仕事や靴により持続的に負担がかかっている
• 捻挫や骨折の後のリハビリが不十分で負担がかかっている

この３つが主な原因にあげられます。

日常生活で腓骨筋に負担がかかった状態で、何かのきっかけで炎症を起こしたのが腓骨筋腱炎です。

スポーツでは、切り返しの多いサッカーやフットサル、バトミントン、テニス、ハンドボールやバスケなどの競技で外に流れる身体を踏ん張って切り返す時、ジャンプ競技でも、バスケやバレーボールで飛ぶ時や着地の時、ジョギングやマラソンなどでは毎回同じ方向に走っているとカーブの際に身体を内側に向けて走るようになり筋肉に負担がかかります、この負担のかかった筋肉が上手くケアできていなければ、一度の負担では問題がなくても繰り返し行うことで炎症を起こします。

靴や立ち仕事の際も、足の外側に体重をかけて立つ癖のある方や不安定なヒールなどを履いていつもより長い距離を歩いた後、長い時間立っていた後に知らず知らずの間に筋肉に負担がかかり徐々に炎症を起こし始めます。

捻挫や骨折をして足首を2週間や5週間固定をしていると筋肉が徐々に硬くなっていきます。その状態で筋肉が柔らかくなるようなリハビリが不十分なまま生活やスポーツをすると怪我をする前はなんともなかった生活範囲でも炎症を起こします。

次回、治療法についてお話致します。

大腸がんの症状

下痢や便秘を繰り返したり、便がほそくなる、血便が出るなどの症状が現れます。

また、夜間に繰り返し腹痛や腰臀部痛が起こるのも特徴です。

子宮内膜の症状

月経時以外でも下腹部痛や月経の際、出血量がとても多くなった、排便時に肛門が痛む、性交時の痛み等の症状

卵巣嚢腫の症状

症状は腰痛、腹部膨満感(ぼうまんかん)、下腹部痛、性器出血、便秘、頻尿(ひんにょう)などさまざまあります。

また 卵巣が大きくなるにつれて下腹部が通常よりも膨れ上がると、いつも履いているズボンやスカートがはまらなくなったりもします。

帯状疱疹の症状

身体片側に赤い発疹を伴った水ぶくれが帯状に現れて、ピリピリした痛み、痒み

が現れます。