東京都町田の接骨院なら関城接骨院 町田院 » 肉離れ http://sekishiro.com Fri, 24 Apr 2026 09:33:43 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.8.1 Instagramにふくらはぎのストレッチを投稿致しました（膝痛以外の捻挫等も治療致します） http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4517/ http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4517/#comments Sat, 07 Jun 2025 08:42:55 +0000 http://sekishiro.com/?p=4517 町田市で膝痛を中心に腰痛や肩の痛み、捻挫等の治療を行っている関城接骨院（せきしろせっこついん）です。

 

 

 

Instagramにふくらはぎのストレッチを投稿致しました。

 

 

 

ふくらはぎをよくつる、むくみがある、歩くと疲れやすい、運動の前後に行ってみて下さい。ふくらはぎストレッチ

有限会社 とわ
関城接骨院 町田院

住所　〒194-0023　東京都町田市旭町1-8-4
TEL　042-727-1988
MAIL　info@sekishiro.com

診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

駐車場　6台分有り
http://on.fb.me/1KjLfMh
]]> http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4517/feed/ 0 ふくらはぎの筋肉の肉離れについて④　（膝痛以外の捻挫等も治療致します） http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4515/ http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4515/#comments Sat, 31 May 2025 08:25:49 +0000 http://sekishiro.com/?p=4515 町田市で膝痛を中心に腰痛や肩の痛み、捻挫等の治療を行っている関城接骨院（せきしろせっこついん）です。
 
 
 
今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。
 
 
 
ふくらはぎ以外でも、肉離れは起こります。
 
 
 
腰でいえばギックリ腰がそうですし、首でいうと寝違えも言い方は違いますが、起こっていることは肉離れです。
 
 
 
筋肉が完治した後は必ずストレッチをしてください。
 
 
 
ストレッチのやり方がわからない方は、一度当院に相談にいらしてください。
 
 
 
伸ばしたい筋肉と筋肉の状態にあったストレッチをご紹介いたします。
 
 
 
町田市で膝痛を中心に腰痛や肩の痛み、捻挫等の治療を行っている関城接骨院（せきしろせっこついん）です。

有限会社 とわ
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診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

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]]> http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4515/feed/ 0 ふくらはぎの筋肉の肉離れについて③　（膝痛以外の捻挫等も治療致します） http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4513/ http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4513/#comments Sat, 24 May 2025 08:23:03 +0000 http://sekishiro.com/?p=4513 町田市で膝痛を中心に腰痛や肩の痛み、捻挫等の治療を行っている関城接骨院（せきしろせっこついん）です。
 
 
 
今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。
 
 
 
《治療》
肉離れの度合いによりますが、2度、３度の場合は、炎症反応があるため安静、圧迫、冷却、挙上をします。
 
当院では、特性の湿布で冷却をし、足首を固定し（ふくらはぎを安静にします）、包帯で圧迫を加えます。
 
損傷のひどい場合は、ギブスで固定をし、松葉杖で生活をしていただくこともあります。
 
炎症が引き次第、電気療法や温熱療法をしていき、患部が安定した段階で一度肉離れを起こした筋肉は固まってしまうため、そのままにしておくとまた同じところが切れてしまうので、そうならないように筋肉の柔軟性、反射能力を戻す治療をしていきます。
 
肉離れを繰り返したり、癖になってしまうのは肉離れが治った後にしっかりリハビリをせずに使うことでまた同じように負担が加わった際に再発してしまいます。
 
 
 
町田市で膝痛を中心に腰痛や肩の痛み、捻挫等の治療を行っている関城接骨院（せきしろせっこついん）です。

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診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

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今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。　

 

 

《原因》

  • 運動後や仕事などで筋肉が疲れた後のアフターケア不足
  • 筋肉が固まったことによる柔軟性の低下
  • 筋力の低下

がベースにある時に次のことが負担としてかかった時に起こります。

 

短距離走や野球のベースランニングでのスタートダッシュの時、サッカーでも起こります。

 

バレーボールやバスケットボールなどのジャンプ動作。

 

バドミントンや卓球などの左右のフットワーク。

 

格闘技などで強い衝撃が加わった時。

 

日常生活では、女性の方ですと仕事でヒールを履いて立っている時間が長くなった時やデスクワークでエアコンなどで冷えた後などに急に走ったりした時に起こります。

 

そのため、肉離れ=スポーツ中のケガではなく、日常生活でも起こることがあります。

 

 

 

町田市で膝痛を中心に腰痛や肩の痛み、捻挫等の治療を行っている関城接骨院（せきしろせっこついん）です。

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診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

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今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。

 

 

 

ふくらはぎの筋肉は三層構造になっています。

 

表層の筋肉が内側と外側に各1つずつあり、その２つの筋肉と中間層の筋肉の３つが合わさりアキレス腱になります。

 

ふくらはぎの筋肉は主に足首を下げる時や足の指を曲げる時に使います。

 

特に肉離れが起きやすいのが表層の内側の筋肉です。

 

ジャンプやダッシュの時、親指で地面をけりだすために大きな負担がかかり、その負担に耐えられない時に肉離れを起こします。

 

 

 

《肉離れは、症状により三段階に分かれます》

  • １度、筋肉が引き伸ばされた状態、不快感や違和感、軽度の痛み
  • ２度、肉離れ（部分断裂）、患部に圧痛、腫れ、内出血が出ます。
  • ３度、筋肉が完全に切れてる状態、筋肉に陥凹があり、受傷後２４時間前後に内出血がでます。

 

 

 

町田市で膝痛を中心に腰痛や肩の痛み、捻挫等の治療を行っている関城接骨院（せきしろせっこついん）です。

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診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

駐車場　6台分有り
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]]> http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4507/feed/ 0 ふくらはぎの筋肉の肉離れについて　④　（ひざの痛みも治療します） http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4231/ http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4231/#comments Fri, 26 Jan 2024 08:13:39 +0000 http://sekishiro.com/?p=4231 今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。
 
 
 
ふくらはぎ以外でも、肉離れは起こります。
 
 
 
腰でいえばギックリ腰がそうですし、首でいうと寝違えも言い方は違いますが、起こっていることは肉離れです。
 
 
 
筋肉が完治した後は必ずストレッチをしてください。
 
 
 
ストレッチのやり方がわからない方は、一度当院に相談にいらしてください。
 
 
 
伸ばしたい筋肉と筋肉の状態にあったストレッチをご紹介いたします。

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午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

駐車場　6台分有り
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《治療》
 
 
 
肉離れの度合いによりますが、2度、３度の場合は、炎症反応があるため安静、圧迫、冷却、挙上をします。
 
 
 
当院では、特性の湿布で冷却をし、足首を固定し（ふくらはぎを安静にします）、包帯で圧迫を加えます。
 
 
 
損傷のひどい場合は、ギブスで固定をし、松葉杖で生活をしていただくこともあります。
 
 
 
炎症が引き次第、電気療法や温熱療法をしていき、患部が安定した段階で一度肉離れを起こした筋肉は固まってしまうため、そのままにしておくとまた同じところが切れてしまうので、そうならないように筋肉の柔軟性、反射能力を戻す治療をしていきます。
 
 
 
肉離れを繰り返したり、癖になってしまうのは肉離れが治った後にしっかりリハビリをせずに使うことでまた同じように負担が加わった際に再発してしまいます。

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診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

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《原因》

  • 運動後や仕事などで筋肉が疲れた後のアフターケア不足
  • 筋肉が固まったことによる柔軟性の低下
  • 筋力の低下

がベースにある時に次のことが負担としてかかった時に起こります。

 

短距離走や野球のベースランニングでのスタートダッシュの時、サッカーでも起こります。

 

バレーボールやバスケットボールなどのジャンプ動作。

 

バドミントンや卓球などの左右のフットワーク。

 

格闘技などで強い衝撃が加わった時。

 

日常生活では、女性の方ですと仕事でヒールを履いて立っている時間が長くなった時やデスクワークでエアコンなどで冷えた後などに急に走ったりした時に起こります。

 

そのため、肉離れ=スポーツ中のケガではなく、日常生活でも起こることがあります。

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診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

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]]> http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4224/feed/ 0 ふくらはぎの筋肉の肉離れについて（ひざの痛みも治療します） http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4218/ http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4218/#comments Tue, 23 Jan 2024 06:49:01 +0000 http://sekishiro.com/?p=4218 今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。

 

 

 

ふくらはぎの筋肉は三層構造になっています。

 

表層の筋肉が内側と外側に各1つずつあり、その２つの筋肉と中間層の筋肉の３つが合わさりアキレス腱になります。

 

ふくらはぎの筋肉は主に足首を下げる時や足の指を曲げる時に使います。

 

特に肉離れが起きやすいのが表層の内側の筋肉です。

 

ジャンプやダッシュの時、親指で地面をけりだすために大きな負担がかかり、その負担に耐えられない時に肉離れを起こします。

 

 

 

《肉離れは、症状により三段階に分かれます》

  • １度、筋肉が引き伸ばされた状態、不快感や違和感、軽度の痛み
  • ２度、肉離れ（部分断裂）、患部に圧痛、腫れ、内出血が出ます。
  • ３度、筋肉が完全に切れてる状態、筋肉に陥凹があり、受傷後２４時間前後に内出血がでます。

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関城接骨院 町田院

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診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

駐車場　6台分有り
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]]> http://sekishiro.com/%e8%82%89%e9%9b%a2%e3%82%8c/4218/feed/ 0 ふくらはぎの筋肉の肉離れについて　④ http://sekishiro.com/%e8%86%9d%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf/3961/ http://sekishiro.com/%e8%86%9d%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf/3961/#comments Tue, 28 Mar 2023 08:01:29 +0000 http://sekishiro.com/?p=3961 今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。
 
 
 
ふくらはぎ以外でも、肉離れは起こります。
 
 
 
腰でいえばギックリ腰がそうですし、首でいうと寝違えも言い方は違いますが、起こっていることは肉離れです。
 
 
 
筋肉が完治した後は必ずストレッチをしてください。
 
 
 
ストレッチのやり方がわからない方は、一度当院に相談にいらしてください。
 
 
 
伸ばしたい筋肉と筋肉の状態にあったストレッチをご紹介いたします。

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午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

駐車場　6台分有り
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