足背の筋肉　：　短拇趾伸筋　　短趾伸筋

足底の筋肉　

　母趾球筋　：　短母趾屈筋　　母趾内転筋　　母趾外転筋

　小趾球筋　：　小趾外転筋　　短小趾屈筋　　小趾対立筋

　中足筋　　：　短趾屈筋　　足底方形筋　　虫様筋　　底側・背側骨間筋

走行と働き

第２～５趾に向かう長趾屈筋の個々の腱の内側縁から始まり、第２～５趾の

個々の基節骨内側を通り趾背腱膜につく。

働きとしては、手の虫様筋と同様に基節を曲げて、中節、末節を伸ばす作用があります。

虫様筋は筋肉の走行からも横アーチに強く関与していますので、外反母趾や足のトラブルの

原因は虫様筋かもしれません。

鍛え方としては、タオルギァザー（床に置いたタオルを指でたぐい寄せるたり、指でつまむ動作）

が有効です。

足の痛みが続くようであれば早めの受診をお勧めします。