今回は、幸せホルモンと言われていますドーパミンについてお話いたします。       《ドーパミンを増やす方法》   好きな音楽を聴く   曲のジャンルに関わらずどんな音楽でもいいのでご自身の好きな音楽を聴くことでドーパミ […]

肩関節の分回し運動の際に起こりやすいです。 ※分回し運動とは、屈曲・伸展・外転・内転が組み合わさった、ぐるぐると回すような複合的な運動のことをいいます。 　球関節である肩関節や股関節で起こる運動です。    肩 […]

今回は、幸せホルモンと言われていますドーパミンについてお話いたします。       《ドーパミンを増やす方法》   没頭出来る趣味を持つ   パズルやDIY、絵、手芸、ガーデニングなどの創造的な趣味を持つことでその事に集 […]

治療として、肩関節周囲の筋力を積極的に鍛えていきます。   筋力を強化しても動揺性肩関節が治る訳ではありません。が、痛みを軽くする効果があります。   猫背姿勢の場合、不良姿勢の矯正が大切です。 &n […]

今回は、幸せホルモンと言われていますドーパミンについてお話いたします。       《ドーパミンを増やす方法》   手の届きやすい小さなの目標をいくつかリストにし、その目標を確実に達成していく。   仕事や勉強などで小さ […]