手の筋肉は母指のふくらみをつくる母指球筋と、小指にある小指球筋、その間のくぼみのなかを走る中手筋の3群に大別される。 母指球筋：短母指外転筋、短母指屈筋、母指対立筋、母指内転筋 小指球筋：短掌 […]
2018年4月のアーカイブ
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2018.04.23
姿勢を正して正面を向きま。まっすぐ伸ばした右腕を胸の前で交差させます。左腕を立て右前腕部にクロスさせ、体に向かって優しく引き寄せる。１０～２０秒キープする。反対の腕でも同じ動作を繰り返します。 肘が下がらないように注意し […]
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2018.04.21
手の筋肉は母指のふくらみをつくる母指球筋と、小指にある小指球筋、その間のくぼみのなかを走る中手筋の3群に大別される。 母指球筋：短母指外転筋、短母指屈筋、母指対立筋、母指内転筋 小指球筋：短掌 […]
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2018.04.16
タケノコに含まれるチロシンは、必須アミノ酸ではないものの、神経の伝達に関わる物質をつくったり、代謝をコントロールする甲状腺ホルモンの原料になる大切な物質で、健康な心と体には、欠かすことができません。 タケノコを栄養面から […]
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2018.04.15
今回は、特に女性の方に多い冷え性についてお話し致します。 《末端冷え性の改善法》 末端冷え性の原因は、皆さん個々に違います。 原因の際にお話した項目の […]
