筋肉疲労の回復促進効果があるレモネードの作り方   筋肉を使うことで筋肉内に乳酸と言う物質が産生され、乳酸が疲労物質と言われています。   （近年、疲労物質ではありません。というお話しもあります。）   乳酸を分解するた […]

こんにちは。   今回は前回の続きをお話しします。   ヒトの体の中では細胞がゴミを出し続けています。   ここでいうゴミとは栄養素を利用した際に発生する代謝産物＝老廃物のことです。 &nb […]

筋肉疲労の回復促進効果があるレモネードの作り方   筋肉疲労について簡単にお話し致します。   筋肉を使うことで筋肉内に乳酸と言う物質が産生されます。   この乳酸が疲労物質と言われています […]

急激な外気温の上昇とコロナウイルス感染予防のためのマスクにより熱中症患者さんが増えています。   今回は、簡単に作れるスポーツドリンクの作り方をお話し致します。   水…１リットル お砂糖 […]

今回は、免疫力についてお話いたします。       《免疫力を高める方法》   前回までに免疫力を高める方法をいくつかお話しをして来ましたが、結論はいかにストレスをためずに、自律神経のバランスを保つかが大切です。   自 […]