こんにちは。   今回は前回の続きをお話しします。   腎臓には腎動脈と言う太い動脈があり、ここを通って大量の血液が腎臓内に送り込まれます。   血液は糸球体で水や老廃物が濾過され、残った血 […]

今回は、幸せホルモンと言われていますドーパミンについてお話いたします。       《ドーパミンを増やす方法》   好きな音楽を聴く   曲のジャンルに関わらずどんな音楽でもいいのでご自身の好きな音楽を聴くことでドーパミ […]

今回は、ビタミンKについてお話しします。   ビタミンKは、血液凝固因子の生合成やカルシウム代謝に関与していて、体内の腸内細菌叢で生成されます。 欠乏により出血傾向となり、新生児では特に注意が必要です。 &nb […]

今回は、幸せホルモンと言われていますドーパミンについてお話いたします。       《ドーパミンを増やす方法》   没頭出来る趣味を持つ   パズルやDIY、絵、手芸、ガーデニングなどの創造的な趣味を持つことでその事に集 […]

今回は、最初にビタミンEからお話しします。   ビタミンEは、抗酸化作用に強く、末梢血管の拡張に関与しているので動脈硬化を防ぎます。 脂溶性ビタミンとしては例外的に欠乏症や過剰症は起こりにくいです。 &nbsp […]