町田市で膝痛を中心に腰痛や肩の痛み、捻挫等の治療を行っている関城接骨院（せきしろせっこついん）です。       Instagramにふくらはぎのストレッチを投稿致しました。   […]

町田市で膝痛を中心に腰痛や肩の痛み、捻挫等の治療を行っている関城接骨院（せきしろせっこついん）です。     ３月から４月の急激な気温の変動により隠れ脱水症を起こしている患者様が増えています。 &nb […]

町田市で膝痛を中心に腰痛や肩の痛み、捻挫等の治療を行っている関城接骨院（せきしろせっこついん）です。     ３月から４月にかけて急激な気温の変動により、隠れ脱水によるギックリ腰のになる患者様が増えて […]

今回は、足の血流を良くする運動についてお話し致します。       《かかと上げ下げ運動》       かかと上げ下げ運動は、壁や机などに手をつき膝を伸ばしたまま立って頂き、そのままつま先立ちをするようにかかとを上げ下げ […]

今回は、足の血流を良くする運動についてお話し致します。     《ゴキブリ体操とは》   ゴキブリ体操は、まず床やベッドの上に上向きに寝転がります。   次に、手足を天井に向けてあげます。 […]