浅胸筋は上肢を体幹に結合する筋で、上肢の運動に関与しています。また深胸筋は肋骨の運動に関与していて、横隔膜と共に呼吸運動を行います。

浅胸筋　：　大胸筋　　小胸筋　　前鋸筋　　鎖骨下筋

深胸筋　：　外肋間筋　　内肋間筋　　最内肋間筋

横隔膜

走行と働き

外肋間筋の下層にあり、下位の肋骨から始まり、上内方に走り上位の肋骨に停止しています。

働きとしては、肋骨を引き下げる作用となり、呼気に関与しています。

また、最内骨間筋は内肋間筋の深側にあり、筋肉の走行と働きは内肋間筋と同様です。

呼吸と自律神経は深い関係にあります。深くゆっくりと息をしていれば、リラックス時にはたらく副交感神経がスムーズに動き、ホルモンの分泌や免疫のはたらきが正常になります。しかし、つねに浅い呼吸を続けていると、この仕組みが狂ってきます。副交感神経のかわりに、緊張したときに動き出す交感神経ばかりがはたらくようになり、体のあちこちに支障があらわれますので、日常生活では常にゆっくりと深い呼吸を心がけましょう。