腰の筋トレ①

手を自分の肩の真下につく
しっかりとお尻から首筋までまっすぐをキープする(※セットポジション)
右足と左手を同時に上げていく
足と手、どちらも背中と同じ高さをキープ
上げた状態を5秒間キープする
ゆっくりと下ろしていき、今度は逆の足と手で行う

有限会社とわ
関城接骨院町田院

住所　〒194-0023　東京都町田市旭町1-8-4
TEL　042-727-1988
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診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

駐車場　6台分有り
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