こんにちは。

今回は栄養の足りな過ぎ、摂り過ぎについてお話しします。

まずは栄養不足について。

栄養状態が悪いと免疫力の低下をもたらし感染症にかかりやすくなります。

また細胞の修復力や機能が低下し怪我や病気が治りにくくなります。

そして乳幼児の栄養不足は深刻で世界の貧しい国では食糧難で乳幼児が餓死、発育不良の他、感染症で命を落とすことも少なくありません。

次に過栄養について。

エネルギーや脂肪、塩分の摂り過ぎは肥満を招き高血圧、脂質異常症、糖尿病などの病気を招きます。

これらは心筋梗塞や脳卒中などの引き金にもなります。

また肥満はメタボやそれに伴う病気だけでなく循環器系、呼吸器系、婦人科系の病気とも関連が深く、体重が増えることにより関節に負担がかかり膝関節、股関節、腰椎を痛める事も多くなります。