今回は、冷え性ついてお話いたします。

近年冷え性で悩んでいる方が増加傾向にあります。

女性では、半数から７割の方、男性でも１割の方が冷え性で悩んでいるという報告もあります。
では、なぜ冷え性になるのでしょうか？

その原因はいくつかあります。

まずは、運動不足による筋肉の減少、ストレスなどによる自律神経の異常、さらには高齢者では動脈硬化による血流障害など。

また、冷たいものを飲んだり、身体を冷やすような食べ物といった食習慣により、内臓血流を低下させることからも冷え性は起こります。

このように冷えは生活習慣の表れであり、生活習慣の乱れが冷え性の原因と言っても過言ではないでしょう。

冷え性の改善には生活を見直ことも大切です。