免疫力について　④

今回は、免疫力についてお話いたします。

《免疫力を高める方法》

腸内環境を整え免疫力を高める為にオススメな食品

まず第一に皆さんご存知の通り発酵食品です。

発酵食品の中には善玉菌である乳酸菌などのエサになるものが含まれています。

ヨーグルト、納豆、キムチ、みそ、チーズ、ぬか漬け、などがオススメです。

チーズの中でもフレッシュチーズは乳酸菌が量が少ないため同じチーズでもパルミジャーノやチェダーのような熟成チーズの方が乳酸菌の量が多く含まれています。

キムチやみそは、血圧が高めの方は気をつけて下さい。

有限会社とわ
関城接骨院町田院

住所　〒194-0023　東京都町田市旭町1-8-4
TEL　042-727-1988
MAIL　info@sekishiro.com

診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

駐車場　6台分有り
http://on.fb.me/1KjLfMh