冷え性について　⑧

今回は、冷え性についてお話いたします。

《冷え性の改善方法》

運動不足による筋肉量の減少から指先や足先の血流が悪くなり、冷え性になっている方

原因の際にお話いたしましたが、日常生活の中での繰り返し筋肉を動かす運動が必要です。

運動としては、ウォーキングやジョギング、水泳、などのリズミカルな有酸素運動を行うことで、筋肉量がアップすると共に筋肉を伸び縮みさせ血流が良くなり、指先や足先の冷えが改善されていきます。

有限会社とわ
関城接骨院町田院

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診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

駐車場　6台分有り
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