成長ホルモンの分泌促進させるには… ①深い睡眠 夜の睡眠が大切、昼間は仮眠をとりましょう   仮眠の最適時間は約１５～２０分と言われています。 深く眠りについてしまっていないので すっきり起きることが出来ます。 […]

成長ホルモンが過剰に作られてしまうと極端に 成長してしまう病気   原因…下垂体にできる良性下垂体腫瘍があります。 小児（骨端線閉鎖前）では巨人症といわれ 成人（骨端線閉鎖後）では先端巨大症（末端肥大症）と言わ […]

成長ホルモンとは…   言葉からも分かるように「成長をさせていくホルモン」と言われています。 もう１つ大切な役割があります。 それは、体を動かす為のエネルギー（代謝）を作る働きです。 人が生きていくために必要な […]

今回は、免疫力についてお話いたします。       《免疫力を高める方法》   前回までに免疫力を高める方法をいくつかお話しをして来ましたが、結論はいかにストレスをためずに、自律神経のバランスを保つかが大切です。   自 […]

今回は視床下部と視床下部ホルモンについてです。   視床下部とは… 脳の中にある間脳というとこに位置し 自律神経や内分泌の調節を行う総合中枢になっています。 人の生理機能（摂食行動や飲水行動、性行動、睡眠）を管 […]