今回は、足のしびれを起こす坐骨神経痛についてお話します。

よく患者さんからも『坐骨神経痛って言われたんです』とか『坐骨神経痛、もってるから』というお話がありますが、坐骨神経痛とは、どこがどうなているかの説明を受けていない方が多くいらっしゃいます。

《坐骨神経痛とは？》

まずは、坐骨神経ですが、足に行く神経は腰から出ています。

腰からお尻を通り、足の後ろ側に向かう神経が坐骨神経です。

その神経の通り道に足を外側に捻る筋肉があります。

その筋肉が固くなり、神経を圧迫している状態が坐骨神経痛です。

《症状》

主に足のシビレや筋力低下がおこります。

《原因》

足を組んで座ることが多い方や、腰の捻り動作を多くする方、片足を後ろにして踏ん張る作業をする方、もともと股関節の固い方はなりやすいです。

《治療》

原因を起こしているのは、筋肉なので筋肉を柔らかくし、神経の圧迫を開放してあげれば症状は

治まります。

自宅でご自身でできることは、毎日お風呂につかることです。

目安は、４０°ですと２０分つかり、４１°ですと１５分、４２°ですと１０分つかるようにしてください。

他にもストレッチや睡眠等も回復のために必要です。

まれに、坐骨神経痛の診断を受けている患者さんがももの後ではなく、前側や内側、外側にシビレを訴えて来院されますが、坐骨神経はももの後ろやふくらはぎの感覚を支配しているため、坐骨神経痛とは別のそけい部での神経圧迫が疑われますので気を付けて下さい。

他にもヘルニアや脊柱管狭窄症などでも足のシビレは出ますので、治療に通っているがなかなか良くならない方や、不安に思われている方は一度相談にいらして下さい。