前腕の伸筋には橈側群、浅層筋、深層筋分けられます。

橈側群：腕橈骨筋、長・短橈骨手根伸筋

   浅層：指伸筋、小指伸筋、尺側手根伸筋

　深層：回外筋、長母指外転筋、短母指伸筋、長母指伸筋、示指伸筋　

腕橈骨筋は、前腕外側のふくらみをつくる筋肉です。

上腕骨下部外側縁から始まり橈骨茎状突起に停止しています。

働きとしては、伸筋群に属してはいますが肘関節屈曲の働きです。

肘を曲げる筋肉には、上腕二頭筋、上腕筋どちらも支配神経は筋皮神経ですが

腕橈骨筋の支配神経は橈骨神経です。

つまり、筋皮神経が麻痺して上腕二頭筋、上腕筋が働かなくても

肘を曲げる事ができます。

ストレッチ

腕をまっすぐ伸ばして、手のひらを上に向けます。
反対の手で手のひらを押し下げます。