前腕の屈筋には、浅層と深層に分けられ８個の筋肉があります。

浅層筋：円回内筋　　橈側手根屈筋　　長掌筋　　浅指屈筋　　尺側手根屈筋

深層筋：深指屈筋　　長母指屈筋　　方形回内筋

走行と働き

上腕骨内側上顆（上腕頭）、鈎状突起（尺骨頭）の２頭から始まり回内筋粗面（橈骨）に

停止しています。

働きとしては、前腕の回内（手のひらを下に動かす）と肘の屈曲に働きます。

過度のスポーツ動作で起こるゴルフ肘や野球肘などがあります。

また日常生活動作でも、ふたを開ける、ネジを緩める、容器に水を入れるなどに

貢献している筋肉です。

ストレッチとしては

①ストレッチしたい側の手の甲を床に向けて肘を伸ばします。

②他方の手で上から指を床の方へ曲げていきます。

肘の痛みが続くようであれば早めの受診をすすめます。