ここまで、肩関節の炎症のことについてお話ししてきました。

では、実際に炎症が起こってしまった時の対処はどうしたら良いか説明していきます。

痛みがつい最近で始め、鋭く強い痛みが出ている場合、何よりもまず安静にすることが一番です。

肩で炎症が起こってしまっていますから、この状態で動かすと火に油を注ぐがごとく炎症を悪化させます。

なるべく肩を水平より上にあげず、より安静を図るのであれば肘を脇にぴったりつけ、そこから肘が離れない範囲で手を使うのが理想です。

その後、炎症が落ち着いたらリハビリを開始します。

前々から痛みがあり、肩が上がりづらくなってしまっている場合は安静にしていると癒着がより強くなってしまうので早期からのリハビリが重要です。

ただし、炎症の程度の見極めや別の肩の疾患との判別は難しい物がありますので肩に痛みを感じたときは早いうちに医療機関を受診することをお勧めします。