今回は、腸脛靭帯炎についてお話しします。

本来、腸脛靭帯は骨にこすれあうようには出来ていません。

ある程度の柔軟性、弾力があるためこすれにくく、こすれても簡単には炎症は起きないようになっているはずです。

この靱帯は、上の方をたどっていくと「大腿筋膜腸筋」や「おしりの筋肉」とつながっています。

この大腿筋膜腸筋やおしりの筋肉が硬くなると、つながっている「腸脛靭帯」は硬くなった筋肉に引っ張り続けられて弦のように張っていきます。

つまり、弦のように張っている状態で膝の曲げ伸ばしなどの動作をすると、骨とこすれやすくなり、痛みが起きるのです。

ですから、この腸脛靭帯を張らせている原因の筋肉の硬さを解消することができれば、痛みは改善されていきます。