今回は膝の痛みについてお話し致します。       《踏み台昇降運動》   歩く為の筋肉は歩くことで鍛える事が理想です。   極端なことを言うと、足を引きずりながらでも歩 […]

今回は膝の痛みについてお話し致します。       《腓骨筋痛(ひこつきんつう)》   腓骨筋とは膝の外側から足先に向かい外くるぶしの後ろを通り、小指の付け根に付いている筋肉です。 […]

今回は膝の痛みについてお話し致します。       《腓腹筋痛(ひふくきんつう)》   ふくらばぎの1番表面にある筋肉を腓腹筋といいます。   この筋肉は、カカトから太も […]

今回は膝の痛みについてお話し致します。       《前脛骨筋痛(ぜんけいこつきんつう)》   前脛骨筋とは、左右のスネには脛骨(けいこつ)という骨があります。   転倒 […]

今回は膝の痛みについてお話し致します。       《ランナー膝(腸脛靱帯炎)の症状》   初期は、運動後に膝の外側に違和感や痛みが出ます。運動をしなければ日常生活で痛みはありませ […]