前回までは呼吸、神経系から

自律神経との関係を見てきました。

今回は、色との関係についてお話します。

暖色系（赤や黄）は交感神経（興奮する神経）優位

寒色系（青や紫）は副交感神経（リラックスする神経）優位

こんな実験があります。同じ人が赤で統一された部屋と、青で統一された部屋に順番に入り、それぞれの部屋で脈拍数と体温を測ります。すると多くの人は赤の部屋で測った時の方が脈拍数も体温も高くなるそうです。この結果から赤という色が交感神経を活発にしていることがわかります。

自分の部屋でリラックスをしたいのでしたら寒色系（青や紫）の

カーテンやジュータン、布団などが良いですね。

また不眠症、便秘、免疫力アップにも効果があると思いますよ。