今回は、腰からの神経症状「腰部脊柱管狭窄症」についてお話します。       《腰部脊柱管狭窄症の原因》   脊柱管が狭くなる原因には、腰骨（腰椎）の変形、黄色靭帯（脊柱管の中を走る靭帯）が厚みを増した、椎間板の変形など […]

今回、腰からの神経症状「腰部脊柱管狭窄症」についてお話します。       《腰部脊柱管狭窄症とは》   背骨の中には縦に走るトンネルがあります。そのトンネルのことを脊柱管と言います。脊柱管の中には神経の束（脊髄）が入っ […]

今回は膝の痛みについてお話し致します。     《踏み台昇降運動》   踏み台昇降運動とは、台の上に登り降りを繰り返す運動です。   まず10センチから20センチ位の台を用意します […]

今回は膝の痛みについてお話し致します。       《踏み台昇降運動》   歩く為の筋肉は歩くことで鍛える事が理想です。   極端なことを言うと、足を引きずりながらでも歩 […]

今回は膝の痛みについてお話し致します。       《腓骨筋痛(ひこつきんつう)》   腓骨筋とは膝の外側から足先に向かい外くるぶしの後ろを通り、小指の付け根に付いている筋肉です。 […]