短距離走で使う筋肉

速く走るためには、短時間で大きい筋力を発揮しなければいけません。そのためには脚だけでなく、走行中に良い体勢を維持し続けるための上半身や体幹など、全身の筋力が必要になります。

１）大腰筋
・背骨（中央から下部にかけて）と太もも（内股の付け根）とを繋ぐ筋肉
・股関節を曲げる筋肉
・膝を胴体よりも前に動かす筋肉

２）大殿筋
・尻の筋肉
・股関節をまっすぐにする筋肉

３）腹斜筋
・脇腹の筋肉
・骨盤の左右の端を（主に）前後に動かす筋肉

４）広背筋
・背中の筋肉
・腕を（下ろした状態で）後ろに動かす筋肉

有限会社とわ
関城接骨院町田院

住所　〒194-0023　東京都町田市旭町1-8-4
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診療時間および受付時間
午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

駐車場　6台分有り
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