今回は、特に女性の方に多い冷え性についてお話し致します。

《末端冷え性の改善法》

末端冷え性の原因は、皆さん個々に違います。

原因の際にお話した項目の中の一つだけが原因の方もいらっしゃれば複数が少しずつ影響を起こし症状を出している方もいらっしゃいます。

今回は改善法についてお話したします。

改善法その4は、甘いものを食べる量を減らすです。

原因の際にもお話をしましたが、末端冷え性の方は足先や指先にいく血の量が少なくなることで、体温が下がり冷えてしまいます。

甘い物をよく食べる方は血糖値が上がり、血液の中の体温を運んでいるものが足先や指先にいけなくなり冷えがしょうじてしまいます。

ですが、全く食べてはいけないわけではなく食べる回数や量を減らしてあげるだけでも違いは出てきます。

よく甘い物を食べ、足先や指先に冷えを感じる方は少し気をつけてみて下さい。