手の筋肉は母指のふくらみをつくる母指球筋と、小指にある小指球筋、その間のくぼみのなかを走る中手筋の3群に大別される。

母指球筋：短母指外転筋、短母指屈筋、母指対立筋、母指内転筋

小指球筋：短掌筋、小指外転筋、短小指屈筋、小指対立筋

中手筋：虫様筋、掌側・背側骨間筋

走行と働き

第2～5指深指屈筋腱から始まり、それぞれの基節骨底と手背に走り指背腱膜

停止しています。

働きとしては、基節(MP関節）を曲げて中節（PIP関節）と末節（DIP関節）を伸ばす。

たとえば、習字をする時の第2,3指にみられるような指の形です。

また、細かい物をつまむ動作やピアノを弾く動作にもおおきく貢献しています。

ストレッチ

ストレッチをする手掌を上に向けて、他方で第2～5指を掴んで

反らせる様にしましょう。