下肢の筋肉は筋腹の位置により、下肢帯の筋、大腿の筋、下腿の筋、足の筋

に分類出来ます。

大腿の筋

大腿の前面にある伸筋群、内側にある内転筋群、後面にある屈筋群に分かれています。

伸筋群：縫工筋　大腿四頭筋　

内転筋群：恥骨筋　長内転筋　短内転筋　大内転筋　薄筋　外閉鎖筋

屈筋群：大腿二頭筋　半腱様筋　半膜様筋

走行と働き

大腿二頭筋は長・短2頭よりなり坐骨結節、大腿骨粗線外側唇から始まり

腓骨頭に停止しています。

働きとしては、股関節の伸展（大腿の後方挙上）膝関節の屈曲と外旋作用です。

ハムストリングスとは、大腿後方の屈筋群であり、起始が坐骨に、停止が脛骨にある大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の総称です。

大腿二頭筋は、外側ハムストリングを形成しています。

また、大腿二頭筋長頭は最も肉離れを起こしやすい所なので運動の際には

十分なウォーミングアップを心がけましょう。