下腿の筋は、前面にある伸筋群と後面にある屈筋群に分けられる。

伸筋群のうちが外側にある二つの筋は、腓骨筋群ともいう。

伸筋群：前脛骨筋、　長母趾伸筋、　長趾伸筋、　第３腓骨筋

腓骨筋群：長腓骨筋、　短腓骨筋

屈筋群：下腿三頭筋、　足底筋、　膝窩筋、　後脛骨筋、　長趾屈筋、　長母趾屈筋　

走行と働き

下腿三頭筋は、浅層の腓腹筋と深層のヒラメ筋からなり、ふくろはぎを形成し

二筋の腱は踵骨腱（アキレス腱）となる。

浅層の腓腹筋は内・外頭の２頭をもち、それぞれ大腿骨の内側上顆、外側上顆から始まります。

深層のヒラメ筋は腓骨頭、ヒラメ筋線（脛骨）から始まり、両腱は踵骨隆起に停止しています。

働きとしては、足の底屈（立位で背伸びの姿勢）に作用します。

下腿三頭筋の拘縮により筋が短縮すると、足は底屈位に固定される状態を尖足（せんそく）

という。逆に麻痺により底屈ができず、背屈位に固定される状態を踵足（しょうそく）という。

腓腹筋内側頭はハムストリングスと同様に肉離れの好発部位でもあります。

運動、特にジャンプ系やダッシュ系の競技では入念にアップをしてから

競技をやりましょう。

肉離れをおこした際には早めの受診をお勧めします。