免疫力について ③

今回は、免疫力についてお話いたします。

《免疫力を高める方法》

免疫力を高めるポイントは腸にあります。

免疫力の約６～７割は、腸内環境がしめていると言われています。

ダイエットを含め腸活と言う言葉もありますが、腸内ではセロトニンやドーパミンなど、幸福ホルモンと呼ばれる神経伝達物質を合成する働きもあります。

特に睡眠ホルモンに深く関係するセロトニンは、95%が腸で作られていると言われています。

免疫細胞は、口を通して体内に侵入してきた病原体である細菌やウィルスの働きを食い止める役割をします。

腸内の免疫細胞は、良質な腸内細菌（善玉菌）によって強くなります。

つまり、腸内細菌の働きを良くし、免疫細胞の活性化につながれば、免疫力を高めることが出来ます。

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関城接骨院町田院

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