免疫力について　⑪

今回は、免疫力についてお話いたします。

《免疫力を高める方法》

前回までに免疫力を高める方法をいくつかお話しをして来ましたが、結論はいかにストレスをためずに、自律神経のバランスを保つかが大切です。

自律神経の興奮する交感神経が極端に優位でもリラックスする副交感神経が極端に優位でも行けません。

交感神経が極端に優位になりますと、イライラしてしまったり、癌になりやすい傾向があると言われています。

副交感神経が極端に優位になりますと、いわゆるうつ病になりやすい傾向があると言われています。

そうならない為の方法を前回までにお話をしてきました。

なかなか難しいですが、何でも程々が一番です、仕事を根詰めてやりすぎて疲れ果て心に余裕が無いこともよくありませんが、怠け過ぎるのもよくありません。

たまにはご自身にご褒美を上げて下さい。

いつも仕事を頑張っているからたまには早めに仕事を切り上げてご家族とのんびりすごすでもいいです。

ゆっくりウインドショッピングをするもいいです。

普段控えている甘いものを食べるもいいです。

まだまだ、コロナの影響で生活に制限がかかっていますが、たまには、ご自身にご褒美を上げ、心と身体に余裕を上げて下さい。

有限会社とわ
関城接骨院町田院

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午前診療 8：00～12：00
午後診療 14：30～20：00

水曜日、日曜日は休診です。
祝祭日も水曜日、日曜日以外は通常通り診療しております。
（ゴールデンウィークやお盆休みはありません。）

年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

駐車場　6台分有り
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