今回は、腕がだるくなる、しびれる、筋肉痛になりやすい等の症状がでる、斜角しゃかく筋きん症候群しょうこうぐんについてお話いたします。

《斜角筋症候群とは》

首とあばら骨をつないでいる筋肉を斜角筋（シャカクキン）といいます。

この筋肉は、左右に３つずつあり、前から２つとあばら骨で三角形を作っています。

首からでた神経の束と腕に行く血管がこの三角の中を通り、腕にいきます。

肩こりのひどい方は、この斜角筋が硬くなり三角形のトンネルが狭くなり、腕に行く神経と血管が圧迫を受けると腕や手にしびれや重だるさがでます。

《原因》

主に仕事や趣味などで同じ方向を見ている時間が２０以上続くことで首とあばら骨をつないでいる筋肉が血行不良を起こし、硬くなった筋肉により神経、血管が圧迫を受けたことで神経の電気信号がうまく腕に伝わらなくなったり、腕の筋肉にうまくエネルギー供給ができなくなることで起こります。

《症状》

ドライヤーや電車等の吊革につかまっていると腕や手がしびれたり、重だるくなってしまう。

いつもと同じように使っているのに腕が筋肉痛になりやすい、筋肉痛になってからなかなか治らない。

《治療》

原因が筋肉の血行不良のため、硬くなった筋肉を柔らかくし、血流をよくしてあげれば神経と血管の圧迫が解放され症状は徐々に回復していきます。

しかし、また同じように生活していればいずれ同じような症状が出てくる可能性はあります。

そうならないためには、２０分に一回首を回したり等の運動をこまめにすること、毎晩必ずお風呂につかる習慣を付ける、疲れている日はいつもより早めに横になるなど、筋肉の負担を少しでも減らすような努力が必要です。

前回もお話した通り、神経症状は時間がたてばたっただけ治りが悪くなります、上記のような症状が出ている方は早めに診せにいらしてください。