前回は、免疫とは白血球中の顆粒球とリンパ球であり

細菌やウイルスを攻撃する働きがあると言うお話でした。

実はリンパ球にはもう一つの大事な働きがありまして

がん細胞を抑制（攻撃）する働きです。

健康な人でも、毎日３０００～６０００個もの正常な細胞が

がん化していると言われていますが、私たちが健康でいられるのは

リンパ球中のナチュラル・キラー（ＮＫ）細胞が、ガン化した細胞を

攻撃し又、他の免疫細胞の活性化を促す事によりガン化を抑制している

いわば司令塔の役割を果たしているのです。

やはりカギを握るのが自律神経です。

自律神経の乱れが血流障害を起こします。

交感神経（興奮する神経）が優位になりすぎると血管を収縮

させて血流障害を起こします。

副交感神経が優位になりすぎると血管を拡張し過ぎて

うっ血を起こし、やはり血流障害を起こします。

また、リンパ球が増えればいいのかと言うとそうでもありません。

リンパ球が増えすぎると異物との反応が過敏になりすぎて

アレルギー反応が起こります。

自律神経を整える為には「快眠」「快食」「快便」と共に

規則正しい生活習慣を身に付けましょう。