今回は、自律神経とむくみの関係についてお話です。

自律神経には交感神経（興奮する神経）と副交感神経（リラックスする神経）

があります。

交感神経には血管を収縮させる働きがあるので、交感神経が優位なると血行が悪くなります。また血行が悪くなると冷えの原因になります。手先足先の血行が悪くなったり、冷え性になりやすくなる事はむくみの原因になります。

日頃から規則正しい生活習慣（食事、睡眠など）を身に付けて、ストレスを溜めない様に

自分の好きなことをやる時間を作りましょう。

また、顔や全身にむくみがあるようでしたら内科受診をお勧めします。