今回は、足の血流を良くする運動についてお話し致します。     手の血流は日常生活の中で頭を洗う際や吊革につかまるなど頭より上で手を使うことで血流は良くなります。     足では、 […]

足背の筋肉　：　短拇趾伸筋　　短趾伸筋 足底の筋肉　 　母趾球筋　：　短母趾屈筋　　母趾内転筋　　母趾外転筋 　 　小趾球筋　：　小趾外転筋　　短小趾屈筋　　小趾対立筋   　中足筋　　：　短趾屈筋　　足底方形 […]

今回は有酸素運動についてお話し致します。   前回は、マフェトン理論の180公式についてお話し致しました。   では、実際の有酸素運動の行い方をお話し致します。   マフェトン理論では、15 […]

肘部管症候群についてお話しします。   まず肘部管とは尺骨神経溝から尺側手根屈筋への入り口までを言います。   簡単に言うと肘の内側です。   ここを尺骨神経が通っていて、ここで神経が障害さ […]

下腿の筋は、前面にある伸筋群と後面にある屈筋群に分けられる。 伸筋群のうちが外側にある二つの筋は、腓骨筋群ともいう。   伸筋群：前脛骨筋、　長母趾伸筋、　長趾伸筋、　第３腓骨筋   腓骨筋群：長腓骨 […]