外圧の強さや受け方によっては、靱帯損傷と半月板損傷が同時に起こる事もあります。   また、靱帯が断裂することで、それにともない半月板が損傷してしまうケースがあります。   以前に十字靱帯損傷を経験した […]

今回は、免疫力についてお話いたします。   私達は日常生活の中で体内で発生したガン細胞、細菌やウイルス、ほこり、汚染物質など有害物質にさらされて生活をしています。   そのような環境で生活をしていてもアレルギーを起こす方 […]

膝を過度に捻った時に起こりやすいのですが、主には膝が曲がっている状態で捻りが加わった際におこります。   たとえば、バスケットやバレーボール、体操でジャンプの着地時に膝を捻った時などに多くみられます。 &nbs […]

食物は大腸を経て便となって排出されます。   食事から排泄までに要する時間は個人差がありますが約1～3日です。    

今回は足の血流を良くする運動についてお話し致します。       《かかと上げ下げ運動》       かかと上げ下げ運動は、壁や机などに手をつき膝を伸ばしたまま立って頂き、そのままつま先立ちをするようにかかとを上げ下げし […]