今回は、腰からの神経症状「腰部脊柱管狭窄症」についてお話します。 《腰部脊柱管狭窄症の原因》 脊柱管が狭くなる原因には、腰骨（腰椎）の変形、黄色靭帯（脊柱管の中を走る靭帯）が厚みを増した、椎間板の変形など […]
2023年のアーカイブ
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2023.10.18
今回、腰からの神経症状「腰部脊柱管狭窄症」についてお話します。 《腰部脊柱管狭窄症とは》 背骨の中には縦に走るトンネルがあります。そのトンネルのことを脊柱管と言います。脊柱管の中には神経の束（脊髄）が入っ […]
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2023.09.30
筋肉疲労の回復促進効果があるレモネードの作り方 筋肉を使うことで筋肉内に乳酸と言う物質が産生され、乳酸が疲労物質と言われています。 （近年、疲労物質ではありません。というお話しもあります。） 乳酸を分解するた […]
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2023.09.28
筋肉疲労の回復促進効果があるレモネードの作り方 筋肉疲労について簡単にお話し致します。 筋肉を使うことで筋肉内に乳酸と言う物質が産生されます。 この乳酸が疲労物質と言われています […]
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2023.09.26
今回は膝の痛みについてお話し致します。 《踏み台昇降運動》 踏み台昇降運動とは、台の上に登り降りを繰り返す運動です。 まず10センチから20センチ位の台を用意します […]
