今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。       ふくらはぎの筋肉は三層構造になっています。   表層の筋肉が内側と外側に各1つずつあり、その２つの筋肉と中間層の筋 […]

今回は、冷え性についてお話いたします。       《冷え性の改善方法》   喫煙による末梢の血行不良が原因で起こる冷え性   喫煙によって体内のニコチンが血管を収縮させて、血液の流れを悪くするとともに、基礎代謝も低下さ […]

今回は、冷え性についてお話いたします。       《冷え性の改善方法》   血糖値の上昇による血行不良から起こる冷え性   上昇してしまった血糖値を下げる為には、食事制限も必要ですが、運動も必要です。   運動をする事 […]

今回は、冷え性についてお話いたします。       《冷え性の改善方法》   むくみや締め付けによる血行不良が原因で起こる冷え性   デスクワークの方で、仕事が始まると休憩の時間になるまで歩くことが少ない方は、椅子に座っ […]

今回は、冷え性についてお話いたします。       《冷え性の改善方法》       ストレスなどによる自律神経の異常が原因で起こる冷え性   原因の際にお話した通り、自律神経は二種類あります。   冷え性の原因は、交感 […]