今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。       《治療》       肉離れの度合いによりますが、2度、３度の場合は、炎症反応があるため安静、圧迫、冷却、挙上をします。       当院では、特性の湿布 […]

今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。　     《原因》 運動後や仕事などで筋肉が疲れた後のアフターケア不足 筋肉が固まったことによる柔軟性の低下 筋力の低下 がベースにある時に次のこ […]

今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。       ふくらはぎの筋肉は三層構造になっています。   表層の筋肉が内側と外側に各1つずつあり、その２つの筋肉と中間層の筋 […]

今回は、冷え性についてお話いたします。       《冷え性の改善方法》   喫煙による末梢の血行不良が原因で起こる冷え性   喫煙によって体内のニコチンが血管を収縮させて、血液の流れを悪くするとともに、基礎代謝も低下さ […]

今回は、冷え性についてお話いたします。       《冷え性の改善方法》   血糖値の上昇による血行不良から起こる冷え性   上昇してしまった血糖値を下げる為には、食事制限も必要ですが、運動も必要です。   運動をする事 […]