今回は、自律神経と免疫力との関係についてお話しです。

よく「風邪などに罹らない人は免疫力が高い」などと耳にしますね。

さて、この免疫とは何でしょうか？

主に血液中の白血球を指しています。

白血球は顆粒球とリンパ球に分かれていて

細菌やウイルスなどの身体に有害な異物を攻撃します。

顆粒球は主に細菌などの大きな異物を攻撃します。

リンパ球は主にウイルスなど小さな異物を攻撃します。

したがって、顆粒球が少なくなると細菌感染しやすくなり

又リンパ球が少なくなるとウイルス感染しやすくなります。

感染を防ぐ鍵を握るのが自律神経の働きです。

自律神経には交感神経（興奮する神経）と副交感神経（リラックスする神経）

があります。

交感神経が優位になると、顆粒球の数が多くなり活性化します。

副交感神経が優位になると、リンパ球が多くなり活性化します。

本来、交感神経は日中の活動している時に優位になりますが

優位になりすぎると顆粒球が増加してリンパ球が減少します。

また、副交感神経は夜間の寝ている時に優位になりますが

優位になりすぎるとリンパ球が増加して顆粒球が減少します。

したがって自律神経のバランスを整えておくことが免疫力を

高める事に繋がるのです。

私達は「快眠」「快食」「快便」を指導、推奨しております。