・脊柱起立筋（腰） ・広背筋（背中） ・腹直筋（お腹）・腹斜筋（脇腹） ・上腕三頭筋（腕の後ろ側） ・前腕筋群（肘から先の腕）   ・脊柱起立筋（腰）・広背筋（背中） シュートにおいて一番大事な筋肉はもちろんど […]

      前腕の伸筋には橈側群、浅層筋、深層筋分けられます。   橈側群：腕橈骨筋、長・短橈側手根伸筋      浅層：指伸筋、小指伸筋、尺側手根伸筋   　 […]

・柿 栄養面での柿の特徴は、ビタミンＣが豊富に含まれていることでしょう。みかんの2倍の量が含まれているビタミンCやビタミンAさらに、βークリプトキサチンやカリウム、タンニン、食物繊維などが豊富にふくまれているんです。 た […]

前腕の伸筋には橈側群、浅層筋、深層筋分けられます。   橈側群：腕橈骨筋、長・短橈骨手根伸筋      浅層：指伸筋、小指伸筋、尺側手根伸筋   　深層：回外筋、長母指外転筋、短母指伸筋、長 […]

・大腿四頭筋（太もも前側）・内転筋（太ももの内側）・ハムストリングス（太ももの裏側）・大殿筋（お尻）・中殿筋（腰とお尻の付け根）・下腿三頭筋（ふくらはぎ）・前脛骨筋（すねの前側）・脊柱起立筋（腰）・腹直筋（お腹）・腹斜筋 […]