今回は、膝の痛みについてお話し致します。 膝の痛みと言っても個人個人により原因、症状が沢山あります。 同じ膝痛でも関節の中での痛みと関節の外での痛みにわかれます。 関節の中では、内側の軟骨や外側の軟骨 […]
膝の痛み
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2019.01.29
下腿の筋は、前面にある伸筋群と後面にある屈筋群に分けられる。 伸筋群のうちが外側にある二つの筋は、腓骨筋群ともいう。 伸筋群：前脛骨筋、 長母趾伸筋、 長趾伸筋、 第３腓骨筋 腓骨筋群：長腓骨 […]
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2019.01.19
下腿の筋は、前面にある伸筋群と後面にある屈筋群に分けられる。 伸筋群のうちが外側にある二つの筋は、腓骨筋群ともいう。 伸筋群：前脛骨筋、 長母趾伸筋、 長趾伸筋、 第３腓骨筋 腓骨筋群：長腓骨 […]
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2019.01.14
今回は膝の痛みについてお話し致します。 《踏み台昇降運動》 踏み台昇降運動とは、台の上に登り降りを繰り返す運動です。 まず10センチから20センチ位の台を用意します […]
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2019.01.13
今回は膝の痛みについてお話し致します。 《踏み台昇降運動》 歩く為の筋肉は歩くことで鍛える事が理想です。 極端なことを言うと、足を引きずりながらでも歩 […]
