今回は、副交感神経（リラックスする神経）が優位過剰状態に なってしまったら身体の状態はどうなるのかの話です。   自律神経は車のアクセル（交感神経）とブレーキ（副交感神経）で 例えられています。   […]

  冬場のお風呂は気をつけてください。     入浴中の事故が最も起こりやすいのが12月から1月にかけてです。       ご高齢の方が家庭内で亡くなる原因の4分の1にあたります。       その原因がヒートショックで […]

自律神経には交感神経(興奮させる)と副交感(リラックスさせる)があり、日常生活において常にシーソーの様にバランスよく無意識のうちに保たれています。   　　　器官 　　　　　交感神経 　　　　　副交感神経 瞳孔 […]

前回、ダンベルを『下ろす』動作が筋肉痛に関係してきますとお話しました。では『持ち上げる』動作と『下ろす』動作、何か違うの？   今回はその動作の違いをお話します。     《求心性収縮と遠心 […]

今回は、免疫力をあげる方法についてお話します。       免疫力とは、病原菌やウイルスが体内に入ってくるのを防いだり、身体の中で作られた害のあるものを除去する自己防衛反応です。 &nbsp […]