疲れを取るための睡眠第二弾。十分な睡眠時間を取っているのに、疲れが十分に取れていないという方は、浅い睡眠が多くなっている事があります。浅い睡眠だけでなく深い睡眠もしっかりと取れないと十分に疲れは取れず、これは質の高い睡眠 […]

今回は、前回に引き続き、後頭神経痛の原因についてお話致します。   後頭神経痛は、後頭部にある首から後頭部に繋がっている神経が炎症を起こしたり、圧迫をうけたり、刺激を受けることで首の付け根から後頭部、耳の後ろ側 […]

今回も聞き慣れない腹横筋、別名「コルセット筋」のお話です。     側副筋の最内層にある筋肉で、下位肋骨や腸骨稜から起こり、ほぼ横走して 腹直筋鞘後葉に移行する。     腹横筋は […]

《第3の頭痛、後頭神経痛とは》       神経には、脳と脳に繋がっている脊髄と言う神経の束があります。この二つを合わせて、中枢神経と言います。       脊 […]

きちんと寝たはずなのに疲れが取れていなかったり、日中眠くなったりするという方は、質の良い睡眠がとれていない可能性があります。睡眠はただ長時間眠ればいいというわけではありません。大切なのは、睡眠時間より睡眠のの質です。 & […]